🧀
Beyaz burgu peynir Kaç Kalori?
Tuzlu, lifli yapılı, salamurada olabilen beyaz örgü peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz burgu peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
19g
· 26%
Yağ
23g
· 71%
Lif
0g
Beyaz burgu peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Beyaz burgu peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz burgu peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz burgu peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz burgu peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz burgu peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Beyaz burgu peynir Gibi Besinler
Beyaz burgu peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz burgu peynir diyete uygun mu?
100 gramında 290 kalori, 19 g protein, 2 g karbonhidrat ve 23 g yağ bulunur. Vejetaryen, keto, ketovore, carnivore, Akdeniz tipi beslenme ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Beyaz burgu peynir kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 0’dır. Ayrıca 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunur.
Beyaz burgu peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.