Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

Beğendili tavuk jülyen Kaç Kalori?

Köz patlıcanlı beğendi üzerinde servis edilen tavuk jülyen; protein açısından zengin, orta karbonhidratlı.

KALORİ

142kcal

32düşük

POTASYUM

248mg

LİF

1.3g

Beğendili tavuk jülyen Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

142

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.9g

· 17%

Protein

11.8g

· 33%

Yağ

7.8g

· 50%

Lif

1.3g

Beğendili tavuk jülyen Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.4mg · 34% GDV

0.31mg · 18% GDV

0.72mg · 14% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

11.4µg · 21% GDV

Fosfor

138mg · 20% GDV

Sodyum

248mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Beğendili tavuk jülyen Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Beğendili tavuk jülyen İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Beğendili tavuk jülyen Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Beğendili tavuk jülyen Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Beğendili tavuk jülyen Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).

Beğendili tavuk jülyen Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Beğendili tavuk jülyen Hakkında Sık Sorulan Sorular

Beğendili tavuk jülyen kaç kalori?

Beğendili tavuk jülyen 100 gramda 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ bulunur.

Beğendili tavuk jülyen glütensiz mi?

Evet, beğendili tavuk jülyen glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Beğendili tavuk jülyen hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.