🐟🍲
Yağsız barbun fasulye yemeği Kaç Kalori?
Yağsız, protein ve lif kaynağı, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız barbun fasulye yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
93
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 51%
Protein
8.1g
· 38%
Yağ
1.1g
· 11%
Lif
4.1g
Yağsız barbun fasulye yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağsız barbun fasulye yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız barbun fasulye yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız barbun fasulye yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız barbun fasulye yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız barbun fasulye yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız barbun fasulye yemeği Gibi Besinler
Yağsız barbun fasulye yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.