🐟
Kızarmış barbun balığı Kaç Kalori?
Kızarmış barbun balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış barbun balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 6%
Protein
20.5g
· 47%
Yağ
9g
· 47%
Lif
0g
Kızarmış barbun balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
D Vitamini
4µg · 20% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kızarmış barbun balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış barbun balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış barbun balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış barbun balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış barbun balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızarmış barbun balığı Gibi Besinler
Kızarmış barbun balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış barbun balığı kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kızarmış barbun balığı 180 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Ayrıca 9 gram yağ ve 2,5 gram karbonhidrat bulunur.
Kızarmış barbun balığı keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre kızarmış barbun balığı keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır, ancak alerjen olarak balık içerir.
Kızarmış barbun balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.