🐟
Barbun Balığı Derisiz Yağsız Izgara Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Barbun Balığı Derisiz Yağsız Izgara Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 82%
Yağ
2.2g
· 18%
Lif
0g
Barbun Balığı Derisiz Yağsız Izgara Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Barbun Balığı Derisiz Yağsız Izgara Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barbun Balığı Derisiz Yağsız Izgara İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barbun Balığı Derisiz Yağsız Izgara Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barbun Balığı Derisiz Yağsız Izgara Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Barbun Balığı Derisiz Yağsız Izgara Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Barbun Balığı Derisiz Yağsız Izgara Gibi Besinler
Barbun Balığı Derisiz Yağsız Izgara Hakkında Sık Sorulan Sorular
Derisiz yağsız ızgara barbun balığı kaç kalori?
Derisiz yağsız ızgara barbun balığı 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein, 2,2 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Izgara barbun balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Barbun Balığı Derisiz Yağsız Izgara hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.