🥜
Barbekülü yer fıstığı Kaç Kalori?
Baharatlı, tuzlu, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Barbekülü yer fıstığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
585
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 12%
Protein
24g
· 16%
Yağ
48g
· 72%
Lif
8g
Barbekülü yer fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.2mg · 83% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.1mg · 54% GDV
B1
0.64mg · 53% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
176mg · 42% GDV
Barbekülü yer fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barbekülü yer fıstığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barbekülü yer fıstığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barbekülü yer fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Barbekülü yer fıstığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.8g
Omega 6:3 oranı 775:1
İdeal 4:1 üzerinde (775:1).
Barbekülü yer fıstığı Gibi Besinler
Barbekülü yer fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barbekülü yer fıstığı kaç kalori içerir?
Barbekülü yer fıstığı 100 gramda 585 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g yağ, 24 g protein ve 18 g karbonhidrat bulunur.
Barbekülü yer fıstığı keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uygunluğu bilgisine göre keto diyete uygundur. 100 gramında 18 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirilmelidir.
Barbekülü yer fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.