Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Etli salçalı bamya çorbası Kaç Kalori?

Lifli bamya, et proteini ve domates salçası ile geleneksel çorba

KALORİ

68kcal

32düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.9g

Etli salçalı bamya çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 33%

Protein

4.2g

· 25%

Yağ

3.1g

· 42%

Lif

1.9g

Etli salçalı bamya çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

1.4mg · 9% GDV

C Vitamini

7.8mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

290mg · 13% GDV

Selenyum

5.8µg · 11% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Etli salçalı bamya çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etli salçalı bamya çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etli salçalı bamya çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etli salçalı bamya çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etli salçalı bamya çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7:1).

Etli salçalı bamya çorbası Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Etli salçalı bamya çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etli salçalı bamya çorbası kaç kalori?

Etli salçalı bamya çorbası 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Etli salçalı bamya çorbası kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 32 olan etli salçalı bamya çorbası düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 1,9 g lif içerir.

Etli salçalı bamya çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.