🐟
Ballı ve soyalı zeytinyağlı fırında somon Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein, zeytinyağı ve bal ile lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı ve soyalı zeytinyağlı fırında somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 8%
Protein
20.5g
· 39%
Yağ
12.5g
· 53%
Lif
0.1g
Ballı ve soyalı zeytinyağlı fırında somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.5µg · 146% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
D Vitamini
8µg · 40% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Ballı ve soyalı zeytinyağlı fırında somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı ve soyalı zeytinyağlı fırında somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı ve soyalı zeytinyağlı fırında somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı ve soyalı zeytinyağlı fırında somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı ve soyalı zeytinyağlı fırında somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ballı ve soyalı zeytinyağlı fırında somon Gibi Besinler
Ballı ve soyalı zeytinyağlı fırında somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı ve soyalı zeytinyağlı fırında somon kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 210 kalori ve 20,5 gram protein bulunur. Yağ miktarı 12,5 gram, karbonhidrat miktarı ise 4,2 gramdır.
Ballı ve soyalı zeytinyağlı fırında somon diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu yemek pescatarian, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Ballı ve soyalı zeytinyağlı fırında somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.