🥜
Ballı tuzlu kaju Kaç Kalori?
Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve magnezyum içerir; bal ve tuz nedeniyle sodyum ve şeker eklenmiştir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı tuzlu kaju Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
580
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 22%
Protein
15.5g
· 11%
Yağ
43.8g
· 67%
Lif
3.2g
Ballı tuzlu kaju Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
470mg · 67% GDV
Magnezyum
255mg · 61% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Ballı tuzlu kaju Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı tuzlu kaju İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı tuzlu kaju Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı tuzlu kaju Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı tuzlu kaju Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.1g
Omega 6:3 oranı 98.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (98.8:1).
Ballı tuzlu kaju Gibi Besinler
Ballı tuzlu kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı tuzlu kaju kaç kalori?
Ballı tuzlu kaju 100 gramda 580 kalori içerir. Aynı miktarda 43,8 g yağ, 31,5 g karbonhidrat ve 15,5 g protein bulunur.
Ballı tuzlu kajunun glisemik indeksi düşük mü?
Ballı tuzlu kajunun glisemik indeksi 28'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak ürün işlenmiştir ve 100 gramında 31,5 g karbonhidrat vardır.
Ballı tuzlu kaju hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.