Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Ballı şekersiz badem ezmesi Kaç Kalori?

Şeker ilavesiz, bal ile tatlandırılmış, enerji yoğun badem ezmesi

KALORİ

614kcal

30düşük

POTASYUM

690mg

LİF

9.1g

Ballı şekersiz badem ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

614

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.4g

· 13%

Protein

18.6g

· 12%

Yağ

53.8g

· 75%

Lif

9.1g

Ballı şekersiz badem ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

23.8mg · 159% GDV

0.9mg · 69% GDV

3.4mg · 21% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

470mg · 67% GDV

Magnezyum

268mg · 64% GDV

Ballı şekersiz badem ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ballı şekersiz badem ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ballı şekersiz badem ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ballı şekersiz badem ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ballı şekersiz badem ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

34.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 620:1

İdeal 4:1 üzerinde (620:1).

Ballı şekersiz badem ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Ballı şekersiz badem ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ballı şekersiz badem ezmesi kaç kalori?

Ballı şekersiz badem ezmesi 100 gramda 614 kalori içerir. Aynı miktarda 18,6 g protein, 53,8 g yağ ve 20,4 g karbonhidrat bulunur.

Ballı şekersiz badem ezmesinin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 30’dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 9,1 g lif bulunur.

Ballı şekersiz badem ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.