Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Ballı Hindistan Cevizli Kuruyemiş Topu Kaç Kalori?

Enerji yoğun, lifli ve sağlıklı yağ içeren atıştırmalık

KALORİ

481kcal

45orta

POTASYUM

395mg

LİF

7.4g

Ballı Hindistan Cevizli Kuruyemiş Topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

481

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46.8g

· 38%

Protein

8.7g

· 7%

Yağ

30.8g

· 55%

Lif

7.4g

Ballı Hindistan Cevizli Kuruyemiş Topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.8mg · 32% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

0.17mg · 14% GDV

0.2mg · 12% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

157mg · 37% GDV

Fosfor

242mg · 35% GDV

Ballı Hindistan Cevizli Kuruyemiş Topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ballı Hindistan Cevizli Kuruyemiş Topu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ballı Hindistan Cevizli Kuruyemiş Topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ballı Hindistan Cevizli Kuruyemiş Topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ballı Hindistan Cevizli Kuruyemiş Topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 73.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (73.1:1).

Ballı Hindistan Cevizli Kuruyemiş Topu Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Ballı Hindistan Cevizli Kuruyemiş Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ballı Hindistan cevizli kuruyemiş topu kaç kalori?

Ballı Hindistan cevizli kuruyemiş topu 100 gramda 481 kcal içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 46,8 g karbonhidrat ve 30,8 g yağ bulunur.

Ballı Hindistan cevizli kuruyemiş topu diyete uygun mu?

Glutensiz, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve sattvik beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir ve 100 gramında 7,4 g lif içerir; ancak 100 gramda 481 kcal olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.

Ballı Hindistan Cevizli Kuruyemiş Topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.