Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Ballı glaze edilmiş tuzlu yer fıstığı Kaç Kalori?

Protein, lif ve sağlıklı yağ içerir; ilave şeker ve tuz oranı yüksektir.

KALORİ

541kcal

30düşük

POTASYUM

560mg

LİF

7.2g

Ballı glaze edilmiş tuzlu yer fıstığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

541

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32.9g

· 23%

Protein

20.7g

· 14%

Yağ

40.8g

· 63%

Lif

7.2g

Ballı glaze edilmiş tuzlu yer fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

12mg · 75% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

Folat

130µg · 33% GDV

E Vitamini

4.2mg · 28% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

330mg · 47% GDV

Magnezyum

155mg · 37% GDV

Ballı glaze edilmiş tuzlu yer fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ballı glaze edilmiş tuzlu yer fıstığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ballı glaze edilmiş tuzlu yer fıstığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ballı glaze edilmiş tuzlu yer fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ballı glaze edilmiş tuzlu yer fıstığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

20.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 540:1

İdeal 4:1 üzerinde (540:1).

Ballı glaze edilmiş tuzlu yer fıstığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Ballı glaze edilmiş tuzlu yer fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ballı glaze edilmiş tuzlu yer fıstığı kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gramında 541 kalori bulunur. Aynı miktarda 20.7 g protein, 32.9 g karbonhidrat, 40.8 g yağ ve 7.2 g lif içerir.

Ballı glaze edilmiş tuzlu yer fıstığı glutensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?

Evet, glutensiz olarak belirtilmiştir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme için uygundur; ancak yer fıstığı alerjeni içerir.

Ballı glaze edilmiş tuzlu yer fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.