🍛
Karidesli körili balık Kaç Kalori?
Yüksek proteinli deniz ürünü yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karidesli körili balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 13%
Protein
14.2g
· 45%
Yağ
5.9g
· 42%
Lif
0.8g
Karidesli körili balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Karidesli körili balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karidesli körili balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karidesli körili balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karidesli körili balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karidesli körili balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karidesli körili balık Gibi Besinler
Karidesli körili balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karidesli körili balık kaç kalori?
Karidesli körili balık 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 5,9 g yağ ve 4,1 g karbonhidrat bulunur.
Karidesli körili balığın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 4,1 g karbonhidrat ve 0,8 g lif vardır.
Karidesli körili balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.