Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍥

Balık Topu (Balık Havyarı Dolgulu) Kaç Kalori?

Protein ve omega-3 açısından zengin, tuzlu atıştırmalık

KALORİ

160kcal

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

0.5g

Balık Topu (Balık Havyarı Dolgulu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12g

· 29%

Protein

13g

· 32%

Yağ

· 39%

Lif

0.5g

Balık Topu (Balık Havyarı Dolgulu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

D Vitamini

2.5µg · 13% GDV

1.5mg · 9% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

600mg · 26% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Balık Topu (Balık Havyarı Dolgulu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Balık Topu (Balık Havyarı Dolgulu) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Balık Topu (Balık Havyarı Dolgulu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Balık Topu (Balık Havyarı Dolgulu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Balık Topu (Balık Havyarı Dolgulu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Balık Topu (Balık Havyarı Dolgulu) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Balık Topu (Balık Havyarı Dolgulu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Balık havyarı dolgulu balık topu kaç kalori?

Balık havyarı dolgulu balık topu 100 gramda 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 12 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.

Balık havyarı dolgulu balık topu diyete uygun mu?

Pescatarian, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. İşlenmiş bir deniz ürünü olduğu için porsiyon ve toplam günlük beslenme dengesi dikkate alınmalıdır.

Balık Topu (Balık Havyarı Dolgulu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.