🐟🍟
Balık Parmak Kaç Kalori?
Çocuklar için popüler, protein kaynağı, çıtır kaplama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balık Parmak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 39%
Protein
12g
· 21%
Yağ
10g
· 40%
Lif
1.2g
Balık Parmak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Balık Parmak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık Parmak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık Parmak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık Parmak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık Parmak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balık Parmak Gibi Besinler
Balık Parmak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balık parmak kaç kalori?
Balık parmak 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12 g protein, 22 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Balık parmak diyete uygun mu?
Balık parmak işlenmiş bir üründür ve 100 gramında 230 kalori ile 22 g karbonhidrat bulunur. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; balık, gluten ve yumurta alerjenleri içerir.
Balık Parmak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.