🐟
Küçük balık kızartması Kaç Kalori?
Küçük balık kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük balık kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 13%
Protein
19g
· 34%
Yağ
13g
· 53%
Lif
0.2g
Küçük balık kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
D Vitamini
3.5µg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Küçük balık kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük balık kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük balık kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük balık kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük balık kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Küçük balık kızartması Gibi Besinler
Küçük balık kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük balık kızartması kaç kalori ve protein içerir?
100 gram küçük balık kızartması 220 kalori ve 19 gram protein içerir. Ayrıca 13 gram yağ ve 7 gram karbonhidrat bulunur.
Küçük balık kızartması hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?
Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Alerjen olarak balık içerir.
Küçük balık kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.