🐟
Uskumrulu balık ekmek Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, proteinli sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Uskumrulu balık ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 31%
Protein
14.2g
· 24%
Yağ
12.1g
· 45%
Lif
1.4g
Uskumrulu balık ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
6.9µg · 288% GDV
D Vitamini
8.2µg · 41% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Uskumrulu balık ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uskumrulu balık ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uskumrulu balık ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uskumrulu balık ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uskumrulu balık ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Uskumrulu balık ekmek Gibi Besinler
Uskumrulu balık ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uskumrulu balık ekmek kaç kalori?
Uskumrulu balık ekmek 100 gramında 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 18,6 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Uskumrulu balık ekmekte alerjen var mı?
Evet. Uskumrulu balık ekmek balık ve gluten içerir; balık veya gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Uskumrulu balık ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.