Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Bahçıvan laktozsuz süzme peynir Kaç Kalori?

Laktozsuz, protein açısından zengin, az yağlı

KALORİ

110kcal

30düşük

POTASYUM

130mg

LİF

Bahçıvan laktozsuz süzme peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 12%

Protein

17g

· 60%

Yağ

3.5g

· 28%

Lif

Bahçıvan laktozsuz süzme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.6mg · 12% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Kalsiyum

320mg · 32% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Sodyum

350mg · 15% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Bahçıvan laktozsuz süzme peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bahçıvan laktozsuz süzme peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bahçıvan laktozsuz süzme peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bahçıvan laktozsuz süzme peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bahçıvan laktozsuz süzme peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Bahçıvan laktozsuz süzme peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Bahçıvan laktozsuz süzme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bahçıvan laktozsuz süzme peynir kaç kalori?

Bahçıvan laktozsuz süzme peynirin 100 gramı 110 kaloridir. Aynı porsiyonda 17 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.

Bahçıvan laktozsuz süzme peynir diyete uygun mu?

100 gramda 17 g protein ve 110 kalori içerdiği için protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmelerle uyumludur; süt alerjeni içerir.

Bahçıvan laktozsuz süzme peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.