Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Etli bezelyeli bahçıvan kebabı Kaç Kalori?

Etli, bezelyeli ve sebzeli geleneksel tencere yemeği

KALORİ

128kcal

38düşük

POTASYUM

286mg

LİF

1.8g

Etli bezelyeli bahçıvan kebabı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 21%

Protein

8.7g

· 28%

Yağ

7.1g

· 51%

Lif

1.8g

Etli bezelyeli bahçıvan kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.78µg · 33% GDV

2.4mg · 15% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Selenyum

8.7µg · 16% GDV

Fosfor

102mg · 15% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Etli bezelyeli bahçıvan kebabı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etli bezelyeli bahçıvan kebabı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etli bezelyeli bahçıvan kebabı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etli bezelyeli bahçıvan kebabı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etli bezelyeli bahçıvan kebabı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.86g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.58g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).

Etli bezelyeli bahçıvan kebabı Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Etli bezelyeli bahçıvan kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etli bezelyeli bahçıvan kebabı kaç kalori?

Etli bezelyeli bahçıvan kebabı 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,7 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.

Etli bezelyeli bahçıvan kebabının glisemik indeksi düşük mü?

Bu yemeğin glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında ayrıca 1,8 g lif vardır.

Etli bezelyeli bahçıvan kebabı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.