Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Baharatlı soslu fıstık Kaç Kalori?

Baharat kaplamalı, tuzlu ve enerji yoğun atıştırmalık

KALORİ

585kcal

18düşük

POTASYUM

640mg

LİF

Baharatlı soslu fıstık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

585

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19g

· 13%

Protein

24g

· 16%

Yağ

47g

· 71%

Lif

Baharatlı soslu fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

7.8mg · 52% GDV

0.55mg · 46% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

365mg · 52% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

175mg · 42% GDV

Baharatlı soslu fıstık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baharatlı soslu fıstık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baharatlı soslu fıstık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Baharatlı soslu fıstık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Baharatlı soslu fıstık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 493.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (493.3:1).

Baharatlı soslu fıstık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Baharatlı soslu fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baharatlı soslu fıstık kaç kalori içerir?

Baharatlı soslu fıstık 100 gramda 585 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g protein, 47 g yağ ve 8 g lif bulunur.

Baharatlı soslu fıstık kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 18 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramda 19 g karbonhidrat ve 585 kalori içerdiğinden porsiyon miktarı önemlidir.

Baharatlı soslu fıstık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.