🍣
Baharatlı Somon Sushi Kaç Kalori?
Baharatlı Somon Sushi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı Somon Sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 50%
Protein
9.5g
· 22%
Yağ
5.5g
· 28%
Lif
1.2g
Baharatlı Somon Sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
D Vitamini
2.7µg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Baharatlı Somon Sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Somon Sushi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Somon Sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı Somon Sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Somon Sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Baharatlı Somon Sushi Gibi Besinler
Baharatlı Somon Sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı somon sushi kaç kalori?
Baharatlı somon sushi, 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Baharatlı somon sushi kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 65 olduğu için kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebilir. Ayrıca balık, soya ve gluten alerjenleri içerir.
Baharatlı Somon Sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.