Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🌶️

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Baharatlı karışık çerez Kaç Kalori?

Baharatlı karışık çerez

KALORİ

590kcal

15düşük

POTASYUM

600mg

LİF

Baharatlı karışık çerez Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 14%

Protein

18g

· 12%

Yağ

50g

· 74%

Lif

Baharatlı karışık çerez Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

7mg · 47% GDV

0.5mg · 42% GDV

Biotin

12µg · 40% GDV

0.4mg · 24% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

320mg · 46% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Baharatlı karışık çerez Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baharatlı karışık çerez İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baharatlı karışık çerez Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Baharatlı karışık çerez Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Baharatlı karışık çerez Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).

Baharatlı karışık çerez Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Baharatlı karışık çerez Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baharatlı karışık çerez kaç kalori içerir?

Baharatlı karışık çerez 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 50 g yağ ve 22 g karbonhidrat bulunur.

Baharatlı karışık çerez düşük glisemik indeksli mi?

Evet, baharatlı karışık çerezin glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenleri içerir.

Baharatlı karışık çerez hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.