Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Bademli yoğurtlu meze Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ içerir

KALORİ

128kcal

28düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.1g

Bademli yoğurtlu meze Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 21%

Protein

5.6g

· 18%

Yağ

8.7g

· 61%

Lif

1.1g

Bademli yoğurtlu meze Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.42mg · 8% GDV

E Vitamini

1.15mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

142mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

165mg · 7% GDV

Bademli yoğurtlu meze Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bademli yoğurtlu meze İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bademli yoğurtlu meze Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bademli yoğurtlu meze Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bademli yoğurtlu meze Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 57.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).

Bademli yoğurtlu meze Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Bademli yoğurtlu meze Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bademli yoğurtlu meze kaç kalori?

Bademli yoğurtlu meze 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,6 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.

Bademli yoğurtlu meze glütensiz mi ve alerjen içerir mi?

Bu meze glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve sert kabuklu yemişler, özellikle badem, içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Bademli yoğurtlu meze hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.