🌰
Badem yaprakları Kaç Kalori?
E vitamini, magnezyum ve sağlıklı yağlardan zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem yaprakları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
579
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.6g
· 14%
Protein
21.2g
· 14%
Yağ
49.9g
· 72%
Lif
12.5g
Badem yaprakları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25.63mg · 171% GDV
B2
1.01mg · 78% GDV
B3
3.62mg · 23% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
481mg · 69% GDV
Magnezyum
270mg · 64% GDV
Badem yaprakları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem yaprakları İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem yaprakları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem yaprakları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem yaprakları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.33g
Badem yaprakları Gibi Besinler
Badem yaprakları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem yaprakları kaç kalori içerir?
Badem yaprakları 100 gramda 579 kalori içerir. Porsiyona göre kalori miktarı tüketilen gramaja göre değişir.
Badem yapraklarında protein var mı?
Evet, badem yaprakları protein içerir. 100 gramında 21.15 gram protein bulunur.
Badem yaprakları karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gram badem yaprağında 21.55 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriğini değerlendirirken porsiyon miktarını da dikkate almak gerekir.
Badem yaprakları yağlı mı?
Evet, badem yaprakları yağ açısından zengindir. 100 gramında 49.93 gram yağ bulunur.
Badem yaprakları lif içerir mi?
Evet, badem yaprakları iyi bir lif kaynağıdır. 100 gramında 12.5 gram lif vardır.
Badem yapraklarının glisemik indeksi kaçtır?
Badem yapraklarının glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır.
Badem yaprakları keto diyetine uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre badem yaprakları keto diyetine uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye de uyumludur.
Badem yaprakları glutensiz mi?
Evet, badem yaprakları glutensiz olarak listelenir. Gluten içermeyen beslenme düzenine uygundur.
Badem yaprakları alerji yapar mı?
Alerjen bilgisine göre badem yaprakları ağaç yemişleri içerir. Bu nedenle ağaç yemişi alerjisi olanlar için uygun değildir.
Badem yaprakları işlenmiş bir gıda mı?
Badem yaprakları minimum düzeyde işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Bu, yoğun şekilde işlenmiş ürünlere göre daha sade bir işlemden geçtiğini gösterir.
Badem yaprakları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.