Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tuzlu ve şekerli badem Kaç Kalori?

Tatlı-tuzlu atıştırmalık, enerji yoğun

KALORİ

585kcal

25düşük

POTASYUM

690mg

LİF

9.8g

Tuzlu ve şekerli badem Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

585

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 16%

Protein

18.5g

· 12%

Yağ

47.8g

· 72%

Lif

9.8g

Tuzlu ve şekerli badem Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

23.5mg · 157% GDV

0.95mg · 73% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

3.5mg · 22% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

470mg · 67% GDV

Magnezyum

255mg · 61% GDV

Tuzlu ve şekerli badem Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzlu ve şekerli badem İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzlu ve şekerli badem Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzlu ve şekerli badem Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzlu ve şekerli badem Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

30.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1180:1

İdeal 4:1 üzerinde (1180:1).

Tuzlu ve şekerli badem Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Tuzlu ve şekerli badem Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzlu ve şekerli badem kaç kalori içerir?

100 gram tuzlu ve şekerli badem 585 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 24,5 g karbonhidrat ve 47,8 g yağ bulunur.

Tuzlu ve şekerli badem diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür ve ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Tuzlu ve şekerli badem hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.