🌰
Badem (toz) Kaç Kalori?
Yüksek protein ve sağlıklı yağlar, glutensiz, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem (toz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.6g
· 13%
Protein
21.2g
· 13%
Yağ
52.5g
· 74%
Lif
10.5g
Badem (toz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25.6mg · 171% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
484mg · 69% GDV
Magnezyum
268mg · 64% GDV
Badem (toz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem (toz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem (toz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem (toz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem (toz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13g
Omega 6:3 oranı 208.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (208.3:1).
Badem (toz) Gibi Besinler
Badem (toz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem tozu kaç kalori ve protein içerir?
Badem tozu 100 gramında 570 kalori ve 21,2 gram protein içerir. Ayrıca 52,5 gram yağ, 20,6 gram karbonhidrat ve 10,5 gram lif sağlar.
Badem tozu keto diyete uygun mu?
Evet, badem tozu keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve glutensiz, vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uyumludur.
Badem (toz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.