Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🌰🎃

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Badem, Fındık, Kabak Çekirdeği Karışımı Kaç Kalori?

Yüksek sağlıklı yağ, protein ve magnezyum kaynağı

KALORİ

620kcal

15düşük

POTASYUM

700mg

LİF

10g

Badem, Fındık, Kabak Çekirdeği Karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

620

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 11%

Protein

22g

· 14%

Yağ

52g

· 75%

Lif

10g

Badem, Fındık, Kabak Çekirdeği Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

11mg · 73% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.45mg · 35% GDV

0.35mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

520mg · 74% GDV

Magnezyum

260mg · 62% GDV

Badem, Fındık, Kabak Çekirdeği Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Badem, Fındık, Kabak Çekirdeği Karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Badem, Fındık, Kabak Çekirdeği Karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Badem, Fındık, Kabak Çekirdeği Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Badem, Fındık, Kabak Çekirdeği Karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

30g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 225:1

İdeal 4:1 üzerinde (225:1).

Badem, Fındık, Kabak Çekirdeği Karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Badem, Fındık, Kabak Çekirdeği Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Badem, fındık ve kabak çekirdeği karışımı kaç kalori?

Badem, fındık ve kabak çekirdeği karışımı 100 gramda 620 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 52 g yağ ve 10 g lif bulunur.

Badem, fındık, kabak çekirdeği karışımı keto diyetine uygun mu?

Evet, bu karışım keto diyetine uygundur. 100 gramında 18 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca ağaç yemişi alerjeni içerir.

Badem, Fındık, Kabak Çekirdeği Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.