Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Çiğ badem (kabuğu soyulmuş) Kaç Kalori?

Yüksek E vitamini, sağlıklı yağlar, protein ve lif kaynağı

KALORİ

575kcal

15düşük

POTASYUM

705mg

LİF

12.5g

Çiğ badem (kabuğu soyulmuş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

575

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.7g

· 14%

Protein

21.2g

· 14%

Yağ

49.4g

· 72%

Lif

12.5g

Çiğ badem (kabuğu soyulmuş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

25.6mg · 171% GDV

1.14mg · 88% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

3.62mg · 23% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

484mg · 69% GDV

Magnezyum

268mg · 64% GDV

Çiğ badem (kabuğu soyulmuş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiğ badem (kabuğu soyulmuş) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiğ badem (kabuğu soyulmuş) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çiğ badem (kabuğu soyulmuş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiğ badem (kabuğu soyulmuş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

30.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.1g

Çiğ badem (kabuğu soyulmuş) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Çiğ badem (kabuğu soyulmuş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiğ kabuğu soyulmuş badem kaç kalori içerir?

Çiğ kabuğu soyulmuş badem, 100 gramda 575 kalori içerir. Aynı miktarda 21,2 g protein, 49,4 g yağ ve 12,5 g lif bulunur.

Çiğ badem düşük glisemik indeksli mi?

Evet, çiğ kabuğu soyulmuş bademin glisemik indeksi 15'tir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Çiğ badem (kabuğu soyulmuş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.