🍖
Az zeytinyağında kızarmış köfte Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az zeytinyağında kızarmış köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 8%
Protein
22.1g
· 32%
Yağ
18.2g
· 60%
Lif
0.5g
Az zeytinyağında kızarmış köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Az zeytinyağında kızarmış köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az zeytinyağında kızarmış köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az zeytinyağında kızarmış köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az zeytinyağında kızarmış köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az zeytinyağında kızarmış köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Az zeytinyağında kızarmış köfte Gibi Besinler
Az zeytinyağında kızarmış köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında hafif kızarmış köfte kaç kalori?
100 gramı 270 kaloridir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Zeytinyağında kızarmış köfte protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 22,1 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını destekleyen bir et yemeği seçeneğidir.
Zeytinyağında kızarmış köftede ne kadar yağ var?
100 gramlık porsiyonda 18,2 gram yağ vardır. Yağ içeriği, toplam enerji değerinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Zeytinyağında kızarmış köfte karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 5,2 gram karbonhidrat vardır. Bu değer, protein ve yağ miktarından belirgin biçimde düşüktür.
Zeytinyağında kızarmış köftenin glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 25'tir. Bu, düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Zeytinyağında kızarmış köfte diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 270 kaloridir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Zeytinyağında kızarmış köfte tok tutar mı?
100 gramında 22,1 gram protein ve 18,2 gram yağ içerir. Bu makro besinler, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Zeytinyağında kızarmış köfte lif içerir mi?
100 gramında 0,5 gram lif bulunur. Lif miktarı düşüktür.
Zeytinyağında kızarmış köfte gluten içerir mi?
Evet, gluten alerjen olarak belirtilmiştir. Gluten tüketemeyen kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Zeytinyağında kızarmış köfte yumurta içerir mi?
Evet, yumurta alerjen olarak belirtilmiştir. Yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Az zeytinyağında kızarmış köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.