🥩
Az Yağlı Tavada Pişmiş Dana Kıyma Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Yağlı Tavada Pişmiş Dana Kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
193
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29.1g
· 61%
Yağ
8.1g
· 39%
Lif
0g
Az Yağlı Tavada Pişmiş Dana Kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.35µg · 98% GDV
B3
5.3mg · 33% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
26.2µg · 48% GDV
Fosfor
218mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Az Yağlı Tavada Pişmiş Dana Kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Yağlı Tavada Pişmiş Dana Kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Yağlı Tavada Pişmiş Dana Kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az Yağlı Tavada Pişmiş Dana Kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Yağlı Tavada Pişmiş Dana Kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Az Yağlı Tavada Pişmiş Dana Kıyma Gibi Besinler
Az Yağlı Tavada Pişmiş Dana Kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı tavada pişmiş dana kıyma kaç kalori?
Az yağlı tavada pişmiş dana kıyma, 100 gramda 193 kalori içerir.
Az yağlı tavada pişmiş dana kıymada ne kadar protein var?
100 gram az yağlı tavada pişmiş dana kıymada 29,1 gram protein bulunur. Protein alımını artırmak isteyenler için yoğun bir seçenektir.
Az yağlı tavada pişmiş dana kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Ketovore ve carnivore beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Az yağlı tavada pişmiş dana kıyma karbonhidrat içerir mi?
Hayır, az yağlı tavada pişmiş dana kıyma 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Az yağlı tavada pişmiş dana kıymanın glisemik indeksi kaçtır?
Az yağlı tavada pişmiş dana kıymanın glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi yoktur.
Az yağlı tavada pişmiş dana kıyma yağ oranı nedir?
100 gram az yağlı tavada pişmiş dana kıymada 8,1 gram yağ vardır. Bu değer, protein miktarıyla birlikte dengeli bir makro besin profili sunar.
Az yağlı tavada pişmiş dana kıyma lif içerir mi?
Hayır, 100 gram az yağlı tavada pişmiş dana kıyma 0 gram lif içerir. Günlük lif hedefi için öğüne bitkisel lif kaynakları eklenebilir.
Az yağlı tavada pişmiş dana kıyma glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz tipi ve flexitarian diyetlerle de uyumludur.
Az yağlı tavada pişmiş dana kıyma tok tutar mı?
100 gramda 29,1 gram protein ve 8,1 gram yağ içermesi, öğünde tokluk sağlamaya yardımcı olabilir. Lif içermediğinden daha dengeli bir öğün için lifli besinlerle birlikte tüketilebilir.
Az yağlı tavada pişmiş dana kıyma işlenmiş bir gıda mı?
Az yağlı tavada pişmiş dana kıyma minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Tavada pişirme uygulanmış et ürünüdür.
Az Yağlı Tavada Pişmiş Dana Kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.