🥩
Az Yağlı Pişmiş Dana Eti Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Yağlı Pişmiş Dana Eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.1g
· 39%
Yağ
18.2g
· 61%
Lif
0g
Az Yağlı Pişmiş Dana Eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.35µg · 98% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
28.5µg · 52% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Az Yağlı Pişmiş Dana Eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Yağlı Pişmiş Dana Eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Yağlı Pişmiş Dana Eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az Yağlı Pişmiş Dana Eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Yağlı Pişmiş Dana Eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Az Yağlı Pişmiş Dana Eti Gibi Besinler
Az Yağlı Pişmiş Dana Eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı pişmiş dana eti 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram az yağlı pişmiş dana eti 270 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Az yağlı pişmiş dana etinde ne kadar protein var?
100 gramında 26,1 gram protein bulunur. Bu değer, proteinden zengin bir et seçeneği olduğunu gösterir.
Az yağlı pişmiş dana etinde karbonhidrat var mı?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını kısıtlayan beslenme düzenlerine uyabilir.
Az yağlı pişmiş dana eti keto diyete uygun mu?
Evet, bu besin keto ile uyumludur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunması bu uygunluğu destekler.
Az yağlı pişmiş dana eti glütensiz mi?
Evet, glütensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free olarak belirtilmiştir.
Az yağlı pişmiş dana etinin glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca 100 gramında karbonhidrat bulunmadığı için glisemik etkisi beklenmez.
Az yağlı pişmiş dana eti yağlı mı, hafif mi?
100 gramında 18,2 gram yağ vardır. Bu nedenle protein açısından güçlü olsa da tamamen yağsız bir et değildir.
Az yağlı pişmiş dana eti tok tutar mı?
100 gramında 26,1 gram protein ve 18,2 gram yağ bulunur. Bu makro dağılımı birçok kişi için doyurucu bir seçenek olmasına katkı sağlayabilir.
Az yağlı pişmiş dana eti paleo beslenmeye uygun mu?
Evet, paleo beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir. Aynı zamanda omnivor, carnivore, ketovore, Mediterranean ve flexitarian beslenme düzenlerine de uygundur.
Az yağlı pişmiş dana eti işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, işlenme düzeyi minimally processed olarak belirtilmiştir. Bu da ürünün minimum düzeyde işlendiğini gösterir.
Az Yağlı Pişmiş Dana Eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.