🐟
Az yağlı pişmiş hamsi Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı, düşük yağlı, pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı pişmiş hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 83%
Yağ
2.2g
· 17%
Lif
0g
Az yağlı pişmiş hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9.2µg · 383% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Az yağlı pişmiş hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı pişmiş hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı pişmiş hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı pişmiş hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı pişmiş hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağlı pişmiş hamsi Gibi Besinler
Az yağlı pişmiş hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı pişmiş hamsi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Az yağlı pişmiş hamsi 100 gramda 110 kalori ve 23,5 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Az yağlı pişmiş hamsi keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyetine uygundur. Ayrıca gluten içermez; ancak balık alerjeni içerir.
Az yağlı pişmiş hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.