🍖
Az yağlı kıyma ızgara Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı kıyma ızgara Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
217
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.1g
· 50%
Yağ
11.8g
· 50%
Lif
0g
Az yağlı kıyma ızgara Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Az yağlı kıyma ızgara Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı kıyma ızgara İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı kıyma ızgara Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı kıyma ızgara Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı kıyma ızgara Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Az yağlı kıyma ızgara Gibi Besinler
Az yağlı kıyma ızgara Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı kıyma ızgara kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram az yağlı kıyma ızgara 217 kalori ve 26,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11,8 gram yağ bulunur.
Az yağlı kıyma ızgara keto diyeti için uygun mu, karbonhidrat içerir mi?
Evet, verilen bilgilere göre keto ile uyumludur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Az yağlı kıyma ızgara hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.