Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Az yağlı keçi tandır Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağlı kırmızı et seçeneği

KALORİ

158kcal

0düşük

POTASYUM

360mg

LİF

Az yağlı keçi tandır Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

158

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.2g

· 1%

Protein

27.1g

· 70%

Yağ

5.1g

· 29%

Lif

Az yağlı keçi tandır Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

6.8mg · 43% GDV

0.23mg · 18% GDV

0.31mg · 18% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Selenyum

9.8µg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Az yağlı keçi tandır Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağlı keçi tandır İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağlı keçi tandır Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağlı keçi tandır Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağlı keçi tandır Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.41g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Az yağlı keçi tandır Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Az yağlı keçi tandır Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı keçi tandır kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Az yağlı keçi tandırın 100 gramı 158 kalori ve 27,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 5,1 gram yağ bulunur.

Az yağlı keçi tandır keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

100 gramında yalnızca 0,2 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için ketovore ve keto odaklı beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, paleo, Akdeniz, omnivor ve karnivor beslenme listeleriyle uyumludur.

Az yağlı keçi tandır hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.