Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧆

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Az yağda sote böbrek Kaç Kalori?

Yüksek protein, B12, demir ve selenyum içerir

KALORİ

132kcal

0düşük

POTASYUM

300mg

LİF

Az yağda sote böbrek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

132

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.8g

· 2%

Protein

24.1g

· 73%

Yağ

3.6g

· 25%

Lif

Az yağda sote böbrek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

27µg · 1125% GDV

2.8mg · 215% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

9.1mg · 57% GDV

Mineraller

Selenyum

145µg · 264% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

Demir

5mg · 28% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Az yağda sote böbrek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağda sote böbrek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağda sote böbrek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağda sote böbrek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağda sote böbrek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Az yağda sote böbrek Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Az yağda sote böbrek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağda sote böbrek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Az yağda sote böbrek, 100 gramında 132 kalori ve 24,1 gram protein içerir. Yağ miktarı 3,6 gram, karbonhidrat miktarı ise 0,8 gramdır.

Az yağda sote böbrek keto diyete uygun mu?

Evet, az yağda sote böbrek ketovore beslenmeye uygundur ve 100 gramında yalnızca 0,8 gram karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi 0'dır.

Az yağda sote böbrek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.