🧀
Az tuzlu yağsız peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük sodyumlu, yağsız peynir seçeneği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az tuzlu yağsız peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 17%
Protein
18.5g
· 81%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
0g
Az tuzlu yağsız peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
380mg · 54% GDV
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Az tuzlu yağsız peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az tuzlu yağsız peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az tuzlu yağsız peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az tuzlu yağsız peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az tuzlu yağsız peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az tuzlu yağsız peynir Gibi Besinler
Az tuzlu yağsız peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az tuzlu yağsız peynir diyete uygun mu?
100 gramında 95 kcal, 18.5 g protein ve sadece 0.3 g yağ bulunur. Vejetaryen, keto, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Az tuzlu yağsız peynirin glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Glisemik indeksi 27’dir. Alerjen olarak süt içerir.
Az tuzlu yağsız peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.