🌰
Az şekerli kestane Kaç Kalori?
Düşük şekerli, lifli, mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az şekerli kestane Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 85%
Protein
2.2g
· 7%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
5.5g
Az şekerli kestane Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Folat
70µg · 18% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Az şekerli kestane Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az şekerli kestane İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az şekerli kestane Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az şekerli kestane Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az şekerli kestane Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Az şekerli kestane Gibi Besinler
Az şekerli kestane Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az şekerli kestane kaç kalori?
Az şekerli kestane 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı miktarda 27 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Az şekerli kestane kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Az şekerli kestanenin glisemik indeksi 40'tır. Ayrıca 100 gramında 5,5 g lif içerir.
Az şekerli kestane hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.