🍖
Az ekmekli köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, az ekmekli köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az ekmekli köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
244
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 7%
Protein
20.8g
· 34%
Yağ
16.2g
· 59%
Lif
0.6g
Az ekmekli köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.05µg · 85% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
19.5µg · 35% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Az ekmekli köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az ekmekli köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az ekmekli köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az ekmekli köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az ekmekli köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 6.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).
Az ekmekli köfte Gibi Besinler
Az ekmekli köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az ekmekli köfte kaç kalori?
Az ekmekli köfte 100 gramda 244 kalori içerir.
Az ekmekli köftede ne kadar protein var?
100 gram az ekmekli köftede 20,8 gram protein bulunur.
Az ekmekli köfte düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 4,1 gram karbonhidrat bulunduğu için karbonhidrat miktarı düşüktür. Ancak tamamen karbonhidratsız değildir.
Az ekmekli köftenin yağ oranı nedir?
Az ekmekli köfte 100 gramda 16,2 gram yağ içerir.
Az ekmekli köftenin glisemik indeksi kaçtır?
Az ekmekli köftenin glisemik indeksi 30'dur.
Az ekmekli köfte keto diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre az ekmekli köfte ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 4,1 gramdır.
Az ekmekli köfte paleo beslenmede yenir mi?
Evet, verilen bilgilere göre az ekmekli köfte paleo beslenmeye uygundur.
Az ekmekli köfte gluten içerir mi?
Evet. Az ekmekli köftenin belirtilen alerjeni glutendir; gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Az ekmekli köfte lif içerir mi?
100 gram az ekmekli köftede 0,6 gram lif vardır. Bu nedenle lif miktarı düşüktür.
Az ekmekli köfte işlenmiş bir ürün mü?
Az ekmekli köfte, verilen sınıflandırmaya göre minimal işlenmiş bir üründür.
Az ekmekli köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.