🐟🥫
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi (süzülmüş) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, omega-3 içerir, ayçiçek yağı ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi (süzülmüş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 50%
Yağ
10.5g
· 50%
Lif
0g
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi (süzülmüş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi (süzülmüş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi (süzülmüş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi (süzülmüş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi (süzülmüş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi (süzülmüş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi (süzülmüş) Gibi Besinler
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi (süzülmüş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi (süzülmüş) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 190 kalori ve 23,5 gram protein bulunur. Ayrıca 10,5 gram yağ içerir.
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi keto diyeti ve glütensiz beslenme için uygun mu?
100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu için keto beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre glütensizdir; ancak balık alerjeni içerir.
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi (süzülmüş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.