🥑
Avokadolu labneli meze Kaç Kalori?
Sağlıklı yağ ve protein içeren kremamsı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokadolu labneli meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
221
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 14%
Protein
5.6g
· 10%
Yağ
19.2g
· 76%
Lif
4.3g
Avokadolu labneli meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.82mg · 16% GDV
Folat
63µg · 16% GDV
K Vitamini
19µg · 16% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
402mg · 12% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Avokadolu labneli meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu labneli meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu labneli meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avokadolu labneli meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu labneli meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Avokadolu labneli meze Gibi Besinler
Avokadolu labneli meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokadolu labneli meze kaç kalori?
Avokadolu labneli meze 100 gramında 221 kalori içerir. Aynı miktarda 19,2 g yağ, 5,6 g protein ve 8,1 g karbonhidrat bulunur.
Avokadolu labneli mezenin glisemik indeksi düşük mü?
Avokadolu labneli mezenin glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşüktür. 100 gramında ayrıca 4,3 g lif bulunur.
Avokadolu labneli meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.