Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Avokado ve Karidesli Soslu Sushi Roll Kaç Kalori?

Avokado, karides, sushi pirinci, nori, sos (genellikle mayonezli veya baharatlı), taze ve lezzetli

KALORİ

170kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.2g

Avokado ve Karidesli Soslu Sushi Roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23g

· 55%

Protein

6.5g

· 16%

Yağ

5.5g

· 29%

Lif

2.2g

Avokado ve Karidesli Soslu Sushi Roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

0.5mg · 10% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

340mg · 15% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Avokado ve Karidesli Soslu Sushi Roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avokado ve Karidesli Soslu Sushi Roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avokado ve Karidesli Soslu Sushi Roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Avokado ve Karidesli Soslu Sushi Roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Avokado ve Karidesli Soslu Sushi Roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Avokado ve Karidesli Soslu Sushi Roll Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Avokado ve Karidesli Soslu Sushi Roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Avokado ve karidesli soslu sushi roll kaç kalori?

Avokado ve karidesli soslu sushi roll, 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.

Avokado ve karidesli soslu sushi roll diyete uygun mu?

Peskjetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve omnivor diyetlerle uyumludur. Glisemik indeksi 55'tir; ayrıca balık, kabuklu deniz ürünleri ve soya alerjenleri içerir.

Avokado ve Karidesli Soslu Sushi Roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.