Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌴

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Antep fıstıklı hurma atıştırmalığı Kaç Kalori?

Doğal tatlılık, lif ve sağlıklı yağ içerir

KALORİ

410kcal

48orta

POTASYUM

560mg

LİF

8.5g

Antep fıstıklı hurma atıştırmalığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62g

· 58%

Protein

8.5g

· 8%

Yağ

16g

· 34%

Lif

8.5g

Antep fıstıklı hurma atıştırmalığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 13% GDV

1.6mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

155mg · 22% GDV

Potasyum ⭐

560mg · 16% GDV

Magnezyum

63mg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Antep fıstıklı hurma atıştırmalığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antep fıstıklı hurma atıştırmalığı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antep fıstıklı hurma atıştırmalığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Antep fıstıklı hurma atıştırmalığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Antep fıstıklı hurma atıştırmalığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 52.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).

Antep fıstıklı hurma atıştırmalığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Antep fıstıklı hurma atıştırmalığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Antep fıstıklı hurma atıştırmalığı kaç kalori?

Antep fıstıklı hurma atıştırmalığı 100 gramda 410 kcal içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 62 g karbonhidrat, 16 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.

Antep fıstıklı hurma atıştırmalığı diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir; ancak 100 gramında 62 g karbonhidrat ve 410 kcal bulunduğu için porsiyon miktarı hedefe göre değerlendirilmelidir.

Antep fıstıklı hurma atıştırmalığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.