Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫙

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Ev yapımı Antep fıstığı kreması Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve E vitamini açısından zengin sürülebilir fıstık kreması

KALORİ

585kcal

25düşük

POTASYUM

760mg

LİF

Ev yapımı Antep fıstığı kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

585

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 17%

Protein

14.5g

· 10%

Yağ

47.5g

· 73%

Lif

Ev yapımı Antep fıstığı kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.1mg · 65% GDV

0.45mg · 38% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

E Vitamini

2.6mg · 17% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

430mg · 61% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

125mg · 30% GDV

Ev yapımı Antep fıstığı kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı Antep fıstığı kreması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı Antep fıstığı kreması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı Antep fıstığı kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı Antep fıstığı kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 55.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (55.2:1).

Ev yapımı Antep fıstığı kreması Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Ev yapımı Antep fıstığı kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı Antep fıstığı kreması kaç kalori?

Ev yapımı Antep fıstığı kreması 100 gramda 585 kalori içerir. Aynı miktarda 47,5 g yağ, 14,5 g protein ve 24,5 g karbonhidrat bulunur.

Ev yapımı Antep fıstığı kreması kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir. Ancak 100 gramında 24,5 g karbonhidrat içerir; porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.

Ev yapımı Antep fıstığı kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.