Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şekerli Antep Fıstığı Ezmesi Kaç Kalori?

Tatlı, protein ve sağlıklı yağlar içerir, enerji kaynağı

KALORİ

540kcal

45orta

POTASYUM

950mg

LİF

Şekerli Antep Fıstığı Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 28%

Protein

13g

· 10%

Yağ

38g

· 62%

Lif

Şekerli Antep Fıstığı Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.7mg · 58% GDV

0.5mg · 29% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

E Vitamini

2.5mg · 17% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

480mg · 69% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

120mg · 29% GDV

Şekerli Antep Fıstığı Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekerli Antep Fıstığı Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekerli Antep Fıstığı Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekerli Antep Fıstığı Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekerli Antep Fıstığı Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

21g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10g

⚖️

Omega 6:3 oranı 65:1

İdeal 4:1 üzerinde (65:1).

Şekerli Antep Fıstığı Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şekerli Antep Fıstığı Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekerli Antep fıstığı ezmesi kaç kalori?

Şekerli Antep fıstığı ezmesi 100 gramında 540 kalori içerir. Aynı miktarda 38 g yağ, 38 g karbonhidrat ve 13 g protein bulunur.

Şekerli Antep fıstığı ezmesinin glisemik indeksi nedir?

Şekerli Antep fıstığı ezmesinin glisemik indeksi 45'tir. Ağaç yemişleri alerjisi olanlar için uygun değildir; ağaç yemişleri içerir.

Şekerli Antep Fıstığı Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.