Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫙

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Şeker ilavesiz glutensiz Antep fıstığı ezmesi Kaç Kalori?

Şeker ilavesiz, glutensiz, enerji yoğun, sağlıklı yağ ve E vitamini kaynağı

KALORİ

545kcal

15düşük

POTASYUM

1025mg

LİF

10g

Şeker ilavesiz glutensiz Antep fıstığı ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

545

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 19%

Protein

20g

· 13%

Yağ

45g

· 68%

Lif

10g

Şeker ilavesiz glutensiz Antep fıstığı ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.1mg · 65% GDV

0.7mg · 58% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

E Vitamini

2.9mg · 19% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

485mg · 69% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

1025mg · 30% GDV

Şeker ilavesiz glutensiz Antep fıstığı ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şeker ilavesiz glutensiz Antep fıstığı ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şeker ilavesiz glutensiz Antep fıstığı ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şeker ilavesiz glutensiz Antep fıstığı ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şeker ilavesiz glutensiz Antep fıstığı ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

26.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Şeker ilavesiz glutensiz Antep fıstığı ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şeker ilavesiz glutensiz Antep fıstığı ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şeker ilavesiz glutensiz Antep fıstığı ezmesi kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gramında 545 kalori bulunur. Aynı miktarda 20 g protein, 28 g karbonhidrat, 45 g yağ ve 10 g lif içerir.

Şeker ilavesiz glutensiz Antep fıstığı ezmesi keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Şeker ilavesiz glutensiz Antep fıstığı ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.