🥜
Antep ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek protein ve sağlıklı yağlar, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antep ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 12%
Protein
21g
· 14%
Yağ
51g
· 74%
Lif
10g
Antep ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.7mg · 100% GDV
B1
0.87mg · 73% GDV
E Vitamini
2.9mg · 19% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
1020mg · 30% GDV
Antep ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
27.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.4g
Omega 6:3 oranı 165:1
İdeal 4:1 üzerinde (165:1).
Antep ezmesi Gibi Besinler
Antep ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep ezmesi kaç kalori içerir?
Antep ezmesi 100 gramında 590 kalori içerir. Aynı miktarda 51 g yağ, 21 g protein ve 18 g karbonhidrat bulunur.
Antep ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, Antep ezmesi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 18 g karbonhidrat ve 10 g lif içerir; ayrıca yağ oranı 51 g'dır.
Antep ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.