Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Albacore Yaban Tuna (konserve, yağ ve şeker ilavesiz) Kaç Kalori?

Yüksek protein, omega-3, düşük yağ, konserve yaban albacore tuna

KALORİ

110kcal

0düşük

POTASYUM

280mg

LİF

Albacore Yaban Tuna (konserve, yağ ve şeker ilavesiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

24.5g

· 90%

Yağ

1.2g

· 10%

Lif

Albacore Yaban Tuna (konserve, yağ ve şeker ilavesiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

7.8mg · 49% GDV

0.6mg · 35% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

60µg · 109% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Albacore Yaban Tuna (konserve, yağ ve şeker ilavesiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Albacore Yaban Tuna (konserve, yağ ve şeker ilavesiz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Albacore Yaban Tuna (konserve, yağ ve şeker ilavesiz) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Albacore Yaban Tuna (konserve, yağ ve şeker ilavesiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Albacore Yaban Tuna (konserve, yağ ve şeker ilavesiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Albacore Yaban Tuna (konserve, yağ ve şeker ilavesiz) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Albacore Yaban Tuna (konserve, yağ ve şeker ilavesiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağ ve şeker ilavesiz Albacore yaban tuna kaç kalori?

100 gramında 110 kalori bulunur. Aynı miktar 24,5 g protein, 1,2 g yağ ve 0 g karbonhidrat içerir.

Albacore yaban tuna keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Albacore Yaban Tuna (konserve, yağ ve şeker ilavesiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.