🐟
Tereyağında kızarmış alabalık Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağında kızarmış alabalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
212
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.6g
· 47%
Yağ
12.4g
· 53%
Lif
0g
Tereyağında kızarmış alabalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.6µg · 192% GDV
D Vitamini
8.2µg · 41% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
Mineraller
Fosfor
245mg · 35% GDV
Selenyum
15.5µg · 28% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tereyağında kızarmış alabalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağında kızarmış alabalık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağında kızarmış alabalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağında kızarmış alabalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağında kızarmış alabalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereyağında kızarmış alabalık Gibi Besinler
Tereyağında kızarmış alabalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.