🐟
Kaşarlı taş fırında alabalık Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, kaşar peyniri ile fırınlanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı taş fırında alabalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.3g
· 3%
Protein
22.4g
· 46%
Yağ
11.2g
· 51%
Lif
0g
Kaşarlı taş fırında alabalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.6µg · 192% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
D Vitamini
8.1µg · 41% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Kaşarlı taş fırında alabalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı taş fırında alabalık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı taş fırında alabalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı taş fırında alabalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı taş fırında alabalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaşarlı taş fırında alabalık Gibi Besinler
Kaşarlı taş fırında alabalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.