🐟
Tavada kızartılmış alabalık Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, kızartılmış balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada kızartılmış alabalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21g
· 46%
Yağ
11g
· 54%
Lif
0g
Tavada kızartılmış alabalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
D Vitamini
16µg · 80% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Tavada kızartılmış alabalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada kızartılmış alabalık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada kızartılmış alabalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada kızartılmış alabalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada kızartılmış alabalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavada kızartılmış alabalık Gibi Besinler
Tavada kızartılmış alabalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada kızartılmış alabalık kaç kalori?
Tavada kızartılmış alabalık 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21 g protein ve 11 g yağ bulunur.
Tavada kızartılmış alabalık keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Tavada kızartılmış alabalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.